YOGA – Enciclopedie Pratiche Sansoni

L’opera si configura come un manuale pratico e divulgativo concepito per introdurre il pubblico occidentale alla millenaria disciplina orientale dello Yoga. Il testo decompone la complessa filosofia e la pratica ascetica indiana per renderla accessibile alla vita quotidiana, alternando agili spiegazioni teoriche a istruzioni passo-passo. Il focus principale risiede nell’illustrazione delle posture fisiche fondamentali (asana), volte a migliorare la flessibilità e il benessere del corpo, accostate a basilari tecniche di controllo del respiro (pranayama). Attraverso questo percorso metodico, l’autore guida il lettore verso il raggiungimento di una profonda armonia psicofisica, fornendo anche preziosi rudimenti sui processi di concentrazione mentale e meditazione.