COME SMETTERE DI FARSI LE SEGHE MENTALI E GODERSI LA VITA – Giulio Cesare Giacobbe

Dietro a un titolo volutamente provocatorio ed ironico, l’autore propone un vero e proprio manuale tascabile di autodifesa e autoterapia contro le nevrosi, l’ansia e le paranoie quotidiane. Attraverso una scrittura dissacrante e immediata, il testo unisce i principi della psicologia e della psicoterapia occidentale ad antiche filosofie orientali, attingendo direttamente a tecniche yoga, buddhiste e zen. Il saggio descrive le “seghe mentali” come tutti quei flussi di pensiero ripetitivi e distaccati dalla realtà oggettiva che finiscono per sommergere l’individuo di paure irrazionali. L’obiettivo dell’opera è insegnare al lettore a resettare il pensiero nevrotico e a ristabilire un contatto autentico con il presente, l’unico modo per riappropriarsi della serenità e imparare finalmente a godersi la vita